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【08.06.09】可以瘦身的食物% ]* x4 t& S( J& W1 b
1 水果
0 f6 N- |6 B! W" A8 S9 t6 h# p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % q U( ]/ `$ ]+ S
% t+ _% ]: R! T, n- c5 u9 _% U/ W2 蔬菜$ x! O: b6 i$ ?" K' {0 ]+ U0 b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 W0 o6 v! x% X; b8 `9 b3 X" E) R& A& p
3凉菜
! n. Q, ?0 C$ G, B- W' v8 G; S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' A7 H4 F3 N# D$ X. h# E
2 ]8 U3 v/ ^$ ^& q3 T4炒菜% h( h- p7 Z! n- Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- M/ F0 B5 |( Y: E0 S
7 Z7 G" O( \5 B8 F- o8 t, Q, Q7 D
5汤! [+ |: W6 U3 S- i& u8 R3 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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$ g& X. `* ?/ |6 E' ^4 ]6粥: n0 @& c- t+ k; [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 N5 h. Q! l! T" W5 P% q! ^
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7去脂的食物$ m7 z+ k' Q5 o5 e& O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 ` {; {- O" n0 D) T
9 g8 S6 [$ _: e1 O+ X* _7 O8瘦腿的食物5 _! ~0 |. `0 }; J9 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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; `7 m" j" E, i* n7 ~9 {" B9禁吃2 X% p' n$ c- t5 \) H( t0 O( l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* z* F8 h$ }" E0 ^9 e
]8 X8 s# u* e* @5 S5 M
PS; 以上这些是我以前收集的) f7 D9 v$ }3 V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% Z6 n8 W) v$ w有所帮助
" n i) i8 ?+ h& y柠檬是样好东西
6 } i$ ?$ z7 ~1 H! p/ p6 f6 g+ y夏天我一直用它放在绿茶中喝( ^& `! s8 `3 ?
效果不错
0 e/ l; D2 h% f; F$ u* ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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