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【08.06.09】可以瘦身的食物9 J7 u2 Y& |$ I5 a, V/ u5 d R
1 水果 . e% q; `# e2 Y! w7 Y+ I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, s8 ] ^, R7 T8 W
0 @. u6 L5 O7 A, v2 `) O: p2 蔬菜
$ e% D. y% P. Z( x A2 l! W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # i7 g: u5 N0 m: R; O" w, e
7 E; }8 g. k. _
3凉菜# o8 `0 U9 P. @' L6 l9 B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 I% n2 `, C9 }/ ~4 a- A; j
$ i' S. G% r. S4炒菜$ O- T! O9 H1 I0 x( ~ P, _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 c! ]* B8 P6 n8 E
$ u1 N2 _7 Z" l4 c# l- [8 n5汤/ \1 E, E9 k8 J1 n3 U/ D! \6 n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 S8 T( \& K8 G2 F) {1 @
^1 t- X; h z) A, s& a6粥
! }9 g. S0 b2 Y9 ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' s, z3 A+ y, Z" t! y" Z
4 R$ I% W4 I, k. _9 h: j% p- R7去脂的食物
" f7 n9 Z& X2 [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, a8 f" x6 N1 s! N. V7 H$ A, Y: ]. q; `! E9 l z9 Y4 t* E
8瘦腿的食物3 d4 d* C: v: z ?4 ~# R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* l( G+ ?3 x/ ~! p1 I
- j& S) u3 s% Y8 t9禁吃
/ j4 D4 q+ y i7 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 {8 S- |% n6 b1 I" p9 a. ?: k' T3 s. z- W* Z1 t3 C3 @0 J" }
PS; 以上这些是我以前收集的8 U3 ?/ X4 U8 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( e0 [; d+ q1 H$ X有所帮助
, e, O7 S: r) f8 F/ P柠檬是样好东西 , }# V( A5 L+ { k/ D0 o- }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 y& `3 ?( n7 P" U效果不错
1 k- m& J2 c9 ?" ~* H: [$ o" [; x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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