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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 O# Y' K& `% I' m) s/ a! X1 水果 % A4 u3 `- H7 z; s3 k; x& R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : E" ]- E' |7 @) F5 N4 L
6 F5 o. Y3 ]0 n( [; V* B2 x" S
2 蔬菜! ^/ S J& x+ p& G; p1 S, ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) ?# J( z) \% {) ` ^& W
) q+ K8 q9 n$ y* C$ `
3凉菜% J4 @5 J; h2 N4 N" B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! ]* U U! u: e$ {3 r8 Z9 o8 J; u1 [! D1 v; n0 w5 o
4炒菜7 D) `7 t6 X- K# @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% m7 p+ G7 S& \/ l0 g
; x$ I9 I* `" }2 E* A- T
5汤
/ [% n; f! A- y: q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- y/ A' h! q, ~* W. M
5 e( g& X/ f/ n& o- W8 L2 T- y0 o6粥& m9 {) \) S- A, ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( s! F2 l u2 v! [. g% d* u& F6 c: d! X" J4 G: o
7去脂的食物! L4 v. U( C( {* P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 W# t) S" T f) {& B$ {4 r( c1 Z# d9 @" _( B* p! E& [; I) ~4 X
8瘦腿的食物# S/ @+ {! a: W K5 c8 C: c/ `7 v3 s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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# Q; ?- x$ Z% x |" `, t9禁吃
3 i5 o* X# \2 S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( i/ b. q0 ~$ [1 W' F' g3 Q/ |
- X" C' I8 a: g( Y+ A) Y; pPS; 以上这些是我以前收集的
/ k7 [0 o K ?: @夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 B* b1 X. e5 F% _
有所帮助
6 p, J5 o! l/ N6 K! ~柠檬是样好东西
+ I, @+ O4 [3 J. a7 K夏天我一直用它放在绿茶中喝# S7 w h. w3 a8 R5 K
效果不错+ S( A3 M# V% P& |0 I' Y7 B7 ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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