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【08.06.09】可以瘦身的食物1 f: w* U: K- L# f7 y+ V
1 水果 : w" b' [. P+ y7 m3 p7 Q8 p2 f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# i8 Z, {8 [8 L) L$ Y, ~
: F- f' b9 N& [ w! Q9 }/ W2 蔬菜
; d6 d9 ^7 f- O# s5 S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! ~! j2 F3 c9 c
1 {8 G! V5 h) A, S3凉菜
! `+ I( H7 @# D2 c j! c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 d" K) o' O: _2 W4 [" F% [2 _
6 d2 m0 M! N3 e. O4炒菜5 s" m' W* ]1 w8 L& g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& ~6 Q, Y# h! A3 _4 a H& x- i
* Q" l- h4 U3 D
5汤3 n' g8 E& k F/ B5 q, L( Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
; a, z+ h+ I) K- U: d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 g. x* l9 @% b! z6 W6 x; p2 J
p3 [" A' k% B, Z7去脂的食物
0 [ L4 H4 ?& F9 w; r- Z/ S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* [ O) d* Y& q2 L; i. e' Y. s6 F a4 K& j
8瘦腿的食物8 S5 H1 D% C/ {$ [' L
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 j5 T" f7 o4 I: {9 V& N, R: b6 D* h$ }
9禁吃
0 W' \: w3 w5 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 Y' \) Z$ o1 v3 V( `) Q5 I) l# z9 V F; ^
PS; 以上这些是我以前收集的
) G9 D9 f9 I: @, W9 r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 Q E" C5 ~, m4 z* c$ i有所帮助2 G' \ L% ?8 o, `' Y' N8 r; }
柠檬是样好东西
$ i# S8 `4 A Z: R$ z O夏天我一直用它放在绿茶中喝# w) ?2 _: }' S: d8 y+ q1 i$ i
效果不错: X+ e% {! F+ I+ y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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